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quarta-feira, 29 de setembro de 2010

CALÇADOS DESPORTIVOS, ESTOU USANDO O CORRETO PARA MEU TIPO DE ATIVIDADE?

Photo ImageShack

Nos dias atuais o que mais se vê são pessoas praticando esportes,  nas ruas, praças, academias.
Mas será que elas estão tendo a indicação correta do calçado a ser usado em sua atividade fisica?
Saiba que a escolha certa dos calçados desportivos garante o sucesso de sua atividade pois não lhe trará problemas ocasionados pelo uso incorreto desses calçados.

Falaremos aqui de alguns tipos de esportes e a indicação do tipo de calçado mais apropriado para eles:

- Aeróbia: tênis que possuam leveza mas muito bem acolchoados principalmente na região anterior do pé que é onde mais se concentram as cargas nesse tipo de esporte;
-Corrida: calçados devem ter uma elevação da parte anterior do pé (spring) que dá a sensação de que a sola é levemente arqueada para cima acarretando na diminuição da força exercida pelos pés, quando do desprendimento da passada. Deve ter a sola externa virada sobre a parte anterior da biqueira para que proteja os dedos e reduza o desgaste da cobertura. Deve ser flexível, com contrafortes firmes para os calcanhares e acolchoados para trás e para baixo, protegendo assim o máximo contra os choques ocasionados pela corrida;
- Caminhada: tênis leves e bem acolchoados principalmente nos calcanhares e ponta dos pés com o solado na forma arqueada (spring), com solado rígido para evitar que os dedos sejam sacrificados;
- Futebol de Campo: chuteiras de material sintético, leve porém resistente para que seja mantida a sensibilidade e a flexibilidade dos pés com língua bem acolchoada e firme protegendo, assim, os tendões dorsais dos pés. Deve ter cravos de alturas e formatos diferentes em seu solado;
- Futebol de Salão: calçados com muita proteção para os dedos, com aderência e estabilidade laterais. Deve ser leve e raso para não atrapalhar a movimentação da pessoa. Deve ser bem acolchoado na parte anterior pois é lá que se concentram as cargas nesse tipo de esporte;
- Tênis: calçado com flexibilidade na ponteira que garanta a rápida subida à rede. Devem ser leves e flexíveis mas com muita resistência;
- Basquete: solas grossas e firmes que tenham cano alto para dar estabilidade ao tornozelo e garantir a segurança contra torções.

É bom lembrar que quanto melhor tratarmos nossos pés mais poderemos contar com eles sadios e exercendo as suas funções, sem qualquer tipo de dor ou desconforto.
Essas informações têm  objetivos meramente informativo e educacional. Para  fins  de   orientação  procure o profissional adequado para o devido esclarecimento.

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