NOSSAS IDÉIAS E ATITUDES TÊM UM PAPEL: TRANSFORMAR A REALIDADE!

Create your own banner at mybannermaker.com!
Protected by Copyscape Duplicate Content Software

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Benefícios da Atividade Física

"Toda parte do corpo se tornará sadia, bem desenvolvida e com envelhecimento lento se exercitadas; no entanto, se não forem exercitadas, tais partes se tornarão suscetíveis a doenças, deficientes no crescimento e envelhecerão precocemente." Hipócrates

Benefícios da Atividade Física
 
A prática de exercícios físicos proporciona inúmeros benefícios para qualquer ser humano.

Para começar, é só nos atentarmos para uma pessoa ativa fisicamente de 60 anos com um inativo da mesma idade: em termos de índices fisiológicos são consideráveis as marcas, porém o que realmente reflete em termos de qualidade de vida é que o ativo provavelmente terá maior mobilidade, autonomia e manutenção de valências físicas como força muscular, flexibilidade e capacidade aeróbia, tão importantes em sua vida diária.

Quanto ao diabético, os exercícios possuem qualidades marcantes tanto na prevenção quanto no tratamento. Pacientes com diabetes frequentemente têm múltiplos fatores de risco para doenças cardiovasculares, e um estilo de vida saudável, incluindo uma maior atividade física, é essencial para prevenir e tratar a diabete (FRONTERA, DAWSON & SLOVIK; 1999). É importante ressaltar que existem várias formas de se prescrever a atividade física ideal para o diabético. Foi verificada a interação da insulina com a atividade física e os benefícios no tratamento do diabete. A partir de então a tríade dieta, medicamentos (quando necessário), e exercício, fundamentados em um processo educacional, formam o princípio do tratamento desta doença. A maioria dos efeitos diretos da atividade física ocorre porque o exercício normaliza a glicose sanguínea, diminuindo a resistência de insulina e melhorando a sensibilidade a ela.

Quanto ao aparelho cardiovascular a prática sistemática de atividade física demonstra evidências de melhora do perfil lipídico, diminuindo as taxas de colesterol total e aumentando as frações de HDL-Coleterol. Recentemente novos trabalhos vêm apresentando evidências sobre o papel do exercício físico no combate da disfunção causadora de patologias cardiovasculares.

Os primeiros dias de exercícios são os mais difíceis, mas alguns benefícios fisiológicos já começam a ocorrer nas primeiras sessões.

É interessante que sejam traçados objetivos a serem alcançados, seguindo as dicas dadas a seguir:

• TRACE METAS PESSOAIS REALISTAS. A PROGRESSÃO DEVERÁ SEMPRE SER LENTA E GRADATIVA;

• NÃO BASEIE OS RESULTADOS DO SEU PROGRAMA DE EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR EM TERMOS DE GANHO OU PERDA DE PESO CORPORAL. ALGUNS DOS BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS SÃO MAIS DIFÍCEIS DE DOCUMENTAR OU QUANTIFICAR, MAS RENDERÃO RESULTADOS IMPORTANTES EM UM PRAZO MAIS LONGO;

• É COMUM TER VONTADE DE PARAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO LOGO NOS PRIMEIROS MINUTOS (ISSO ACONTECE ATÉ COM MARATONISTAS ALTAMENTE TREINADOS!). RESISTA E O SEU CORPO FICARÁ TÃO AGRADECIDO QUE, DENTRO DE ALGUNS POUCOS MINUTOS, A SENSAÇÃO DE DESCONFORTO E DESÂNIMO TENDEM A DESAPARECER E A SEREM SUBSTITUÍDAS POR UM BEM-ESTAR, QUE ENTÃO SE PROLONGARÁ PELO RESTANTE DO SEU DIA;

• NÃO ADIANTA MUITO FAZER EXERCÍCIOS POR ALGUMAS SEMANAS OU POUCOS MESES E DEPOIS INTERROMPER. O EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR DEVERÁ SER INCORPORADO EM SUA VIDA, INCLUSIVE NOS PERÍODOS DE FÉRIAS.

BOM TREINO!!!!

JULIANA LOMELINO
PROFª DE EDUCAÇÃO FÍSICA
CREF 014135 G/RJ

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Pode o celular interferir com o funcionamento de marcapasso cardíaco?

O coração tem a função de uma bomba que impulsiona o sangue para chegar a todas as partes do nosso corpo. A quantidade de sangue bombeada por batimento cardíaco varia de pessoa para pessoa, por isso cada indivíduo tem uma frequência cardíaca que varia conforme sua necessidade.

Normalmente o numero de batimentos cardíaco é determinado por um marcapasso natural, que em algumas condições patológicas pode não funcionar

adequadamente.  Nestes casos, é necessário o implante de um marcapasso percutâneo para manter a frequência cardíaca normal, evitando uma redução perigosa ou até mesmo a parada cardíaca.

O sistema de telefonia celular no Brasil, na maior parte do seu território, é analógico e pode causar discretas interferências com inibição transitória no funcionamento do marcapasso sem muitas repercussões hemodinâmicas, não notada pelo paciente portador de marcapasso. O sistema digital, amplamente ultilizado nos EUA e Europa, dependendo da distância entre aparelho celular e marcapasso, pode causar interferências mais importantes, com até mesmo mudança na programação do aparelho.

É recomendado que o aparelho celular ligado seja mantido a uma distância superior à 15 cm do marcapasso, nunca mantendo no bolso da camisa ou paletós, e sempre que for ultilizar o celular, atentar para seu uso no ouvido do lado oposto ao marcapasso implantado.

Dr. Alexandre Drumond - Médico Cardiologista e Presidente de Honra do Instituto Doutores de Coração

quarta-feira, 15 de junho de 2011

CELULAR E CÂNCER CEREBRAL

O uso de celulares pode ter relação com aumento na incidência de câncer cerebral. É o que alerta a Organização Mundial da Saúde após análise com especialistas da Agência Internacional de Pesquisa sobre o câncer.

O tipo de tumor mais relacionado com o uso de celular nesta análise é o neuroglioma (tumores do sistema nervoso central desenvolvido a partir de celulas gliais). Ainda não pode ser afirmado, com certeza, se o celular provoca câncer cerebral, para isso serão necessários mais dados (pesquisas),e caso esta informação se confirme, seja fidedigna, teremos então um importante problema de saúde pública, já que são bilhões de celulares em uso no mundo!

                    Dr. Alexandre Drumond

terça-feira, 14 de junho de 2011

EUTANÁSIA X DISTANÁSIA

Há alguns dias atrás morreu Jack Kevorkian, mais conhecido como doutor morte por ter auxiliado na decada de 90 cerca de 130 pacientes a extinguirem sua existência, pondo fim ao seu grande sofrimento.

Certo ou errado, motivos humanitários ou financeiros, este senhor que permaneceu preso por 8 anos e teve sua licença médica cassada, provocou um debate nacional e hoje mesmo os seus críticos concordam que, graças a sua militância, a medicina dos dias de hoje leva mais em consideração as dores insuportáveis sofridas por estes pacientes, medicando-os com potentes analgésicos como morfina em dripping (infusão contínua), sem no entanto aceitar a prática da EUTANÁSIA (indução ao óbito a pedido do paciente).

Por um outro lado, vemos com bastante frequência a prática da DISTANÁSIA ( do grego "dis" = algo mal feito /" thánatos" = morte) que é o oposto à eutanásia. Praticamos distanásia quando atrasamos o máximo possível o momento inevitável da morte, utilizado-se de todos os meios proporcionados. Mesmo sabendo que não haja esperança alguma de cura e que isto vá infringir ao paciente terminal algumas horas ou dias a mais de vida, em condições deploráveis. Pois, neste caso, o paciente é exposto desnecessariamente a procedimentos e sofrimentos que obviamente não vão afastar a iminente morte. A isto também se chama de OBSTINAÇÃO TERAPEUTICA.

Que este texto sirva para reflexão e um maior equilíbrio nas nossas decisões,
Dr. Alexandre Drumond.

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Palestra de Prevenção Cardiovascular realizada na Universidade Aberta da Terceira Idade UNIVERTI

Médico Cardiologista Presidente de Honra Instituto Doutores de Coração Dr. Alexandre Drumond realizando palestra de prevenção cardiovascular na UNIVERTI  
 
Presidente da UNIVERTI, Dr.Waldenir Bragança e Dr. Alexandre Drumond recebendo o certificado pela sua participação 


Dr. Alexandre Drumond, Vera Lúcia Porto Drumond, Waldenir Bragança e Alunos da UNIVERTI
"A saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos." (Mahatma Gandhi)

quarta-feira, 8 de junho de 2011