NOSSAS IDÉIAS E ATITUDES TÊM UM PAPEL: TRANSFORMAR A REALIDADE!

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segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

MAU CHEIRO NAS AXILAS? CONHEÇA OS MEIOS PARA ACABAR COM ELE.

Photo Dreamstime

O assunto de hoje é voltado para as pessoas que têm excesso de transpiração e, consequentemente, o tão conhecido mau cheiro proveniente das axilas.
Essa doença, quando não tratada, acarreta problemas sociais, profissionais e afetivos dentre outros, com a piora da qualidade de vida do indivíduo.
Trata-se da BROMIDROSE AXILAR (mau odor nas axilas). 

Causada por bactérias presentes nas axilas e que lá encontram ambiente propício de umidade e calor, assim causando o mau cheiro. Essa doença geralmente surge na puberdade devido à alteração dos hormônios e, a partir daí, é uma eterna vigilância e preocupação para as pessoas portadoras desse problema.
Alguns fatores ajudam no tratamento:
- manter as axilas sempre limpas e secas
- tomar banho pelo menos duas vezes ao dia (manhã e noite) fazendo um grande asseio na região das axilas utilizando sabonete líquido anti-séptico e secando bem a região com uma toalha limpa
- trocar sua toalha de banho em dias alternados
- o uso de desodorante anti-transpirante deve ser feito somente com as axilas limpas
- lavar as roupas com sabão anti-séptico, separadamente, até que saia o mau cheiro
- não emprestar e nem usar roupa de outras pessoas
Na realidade todas essas precauções não curam o problema, podem apenas minimizá-lo, quando não são odores muito acentuados.
Existem duas formas de tratar a bromidrose:
- aplicação da toxina botulínica A, que é de ação temporária
- procedimento cirúrgico - simpatectomia vídeo-torácico- procedimento esse feito por vídeo-laparoscopia que, ao bloquear o nervo responsável pela produção do suor, bloqueia o gânglio que o estimula. Trata-se de uma cirurgia segura, pouco invasiva, cujo retorno para as atividades normais se dá em aproximadamente dois dias.
 
Dúvidas sobre esse assunto? Deixe aqui seu comentário e buscaremos esclarece
Essas informações têm  objetivos meramente informativo e educacional. Para  fins  de   orientação  procure o profissional adequado para o devido esclarecimento.

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

IDCOR - INFORMANDO E CUIDANDO DE SUA SAÚDE




Como divulgamos anteriormente, o IDCOR terá a partir do mês de dezembro/2010, uma coluna informativa sobre saúde no jornal O LESTE.
Este é mais um veículo para que possamos orientar, esclarecer e conscientizar as pessoas sobre doenças e prevenções.
Agora estamos presentes com nossos artigos em dois jornais:

- Jornal da Associação Médica de Maricá
- Jornal O LESTE

Que no ano de 2011 possamos desenvolver novos projetos e que possamos sempre contar com essa legião de amigos, parceiros e voluntários que acreditam e confiam em nosso trabalho.


Ana Porto
Gestora
IDCOR

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

SOMANDO FORÇAS E ESFORÇOS PELA SUA SAÚDE


Estamos encerrando mais um ano de trabalho repleto de sucesso, quer em nossas ações sociais bem como em nosso trabalho de saúde "virtual" por intermédio do blog Instituto Doutores de Coração.
Pesquisas mostram que as pessoas se interessam muito mais por outros assuntos, que não SAÚDE.
Nós do IDCOR não concordamos com isso, pois desde fevereiro de 2010, quando colocamos a ferramenta de contagem de visitantes até a presente data já recebemos mais de treze mil (13.000) acessos aos artigos postados no blog.
São pessoas de todos os continentes que buscam aqui esclarecimentos e conscientização com relação a problemas de saúde.
E para que todo esse sucesso esteja acontecendo mais uma vez agradecemos aos nossos voluntários e empresas parceiras.
Venho aqui dar conhecimento das mais novas parcerias do IDCOR:

 
 Jornal               e





A partir da primeira edição (dezembro de 2010) do Jornal "O LESTE"  o Instituto Doutores de Coração terá uma coluna assinada pelo nosso coordenador médico Dr. Alexandre Drumond falando sobre prevenção e saúde.
Mais uma grande oportunidade para que outras regiões além de Niterói, tais como São Gonçalo, Maricá, Itaboraí, Rio Bonito, Tanguá, Casimiro de Abreu, Cachoeiras de Macacu, Guapimirim, Magé, Silva Jardim, Araruama, Teresópolis, Saquarema, Iguaba Grande, São Pedro D'Aldeia, Cabo Frio, Arraial do Cabo e Armação de Búzios, possam ter acesso a informações tão importantes sobre saúde preventiva.

Agradecemos também a Azeda E-MAIL MARKETING por ter se juntado a nós, possibilitando a dinamização no envio de nossos milhares de e-mails diários, com uma roupagem moderna e ferramentas de controle de envio/recebimento, estatísticas e outras, desses e-mails que têm sido de suma importante para o IDCOR.

Que o ano de 2011 seja promissor e que outras pessoas e empresas queiram também fazer parte da família "DOUTORES DE CORAÇÃO"!

Ana Porto
Gestora 
IDCOR

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

SAIR DA "TPM" DEPENDE DE VOCÊ, MULHER!

Photo © Forca | Dreamstime.com

Muitas pessoas acham que a TPM (Tensão Pré-Menstrual) é um assunto que pertence apenas ao UNIVERSO FEMININO! Se engana quem pensa assim, pois não é nada fácil relacionar-se com uma mulher quando ela está passando por esse período, que antecede em média 10 dias da chegada do fluxo menstrual.
A mulher fica sujeita a dores nas pernas, inchaços, mastalgia (dor nos seios), estresse, irritabilidade, nervosismo, dores de cabeça e com uma grande fragilidade (chora com muita facilidade). Tudo isso se dá devido à flutuação das concentrações cerebrais de cálcio, vitamina B6, magnésio e serotonina e os hormônios que atuam sobre o metabolismo dificultam a absorção desses nutrientes.
Mas então o que fazer para minimizar esses sintomas tão desagradáveis?
Como sempre buscar seu médico ginecologista é o primeiro passo. A conduta de uma nutricionista também é de suma importância, pois nesses momentos a alimentação certa é uma grande aliada para amenizar esses sintomas em até 60%.

Mas aqui vão algumas dicas de alimentos que trabalham a FAVOR e CONTRA:

CONTRA:
- carne vermelha
- bebidas que contenham cafeína e álcool, refrigerantes cola
- frituras, açúcar, cigarro em excesso (potencializam os sintomas)
- condimentos, enlatados e alimentos ricos em sódio

Photo © Cienpies Design & Communication | Dreamstime.com

A FAVOR: 
 - alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, pois reduzem o inchaço
- alimentos ricos em cálcio (leite sem lactose, iogurte natural, queijo branco, coalhada), vitamina B6 (banana, batata, arroz, granola, lentilha ajudam a diminuir a dor de cabeça), magnésio (folhas verdes escuras, melancia, manga, abacaxi, feijão, lentilha, salmão)
- alimentos ricos em ômega 3 (diminuem os sintomas de cólicas e sensibilidade das mamas)
- atividades físicas (alivia a tensão)
- consumir bastante líquido
- sucos de limão, melancia, melão, maracujá, uva e água de coco
- abacaxi, melão, morango e melancia são diuréticos naturais contribuindo para diminuir a sensação de peso
- castanha-do-pará, castanha-de-cajú, nozes, amêndoas, macadâmia, avelã, pistache
- centeio, aveia, lentilha, feijão, ervilha, pães cereais e integrais, soja, linhaça

Devido a carência de minerais e vitaminas nesse período o organismo necessita de uma maior ingesta e quase sempre é de doce ou de chocolate. Embora o chocolate dê a sensação de "saciedade e prazer" e ser rico em minerais, serotonina e endorfina seu malefício é bem maior devido ao alto teor de gordura e açucar. Portanto, EVITE-O.
Vale aqui lembrar que não basta apenas buscar uma "dieta adequada" quando está próximo ou mesmo passando pelo problema. A grande contribuição dos alimentos só será de fato notada se houver um critério, ou seja, que durante todo o mês se crie um cardápio adequado à diminuição dos sintomas causados pela Tensão Pré-Menstrual.
Como vê, depende muito de você, mulher!

Dúvidas sobre esse assunto? Deixe aqui seu comentário e buscaremos esclarecer.
Essas informações têm  objetivos meramente informativo e educacional. Para  fins  de   orientação  procure o profissional adequado para o devido esclarecimento.

segunda-feira, 20 de dezembro de 2010

OBESIDADE INFANTIL EM PAUTA

No dia 22 de dezembro, quarta-feira, às 10:40h da manhã, Programa Mulher Brasileira, com Mônica Cristi, entrevista sobre OBESIDADE INFANTIL, com o médico endocrinologista e coordenador técnico do IDCOR-Instituto Doutores de Coração, Dr. Ricardo Drumond, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia.
Não percam a oportunidade de conhecer esse problema "mundial" que está trazendo sérias consequências na vida de nossas crianças.

Ana Porto
Gestora
IDCOR

QUANDO AMAR É O MELHOR REMÉDIO





O IDCOR e o Projeto Doutores de Coração agradecem a todas as empresas parceiras e voluntários que nesse ano de 2010 permitiram que fosse possível realizar as ações sociais que beneficiaram a tantas pessoas:
  


- BONDCARGA Venda e Recarga de Cartuchos
- INFOICARAÍ Shopping de Informática
- Lojas MOLUSCO    
- Portal NITNEGÓCIOS
                                                      - Secretaria Municipal de Saúde - IEC
                                                      - UNIMED Leste Fluminense
                                                      - PORÇÃO MÁGICA
                                                      - Instituto Dr. March

   - OFTALMOS REUNIDOS
   - ATM Comunicação Integrada
   - AZEDA E-mail Marketing
   - Fundação Dr. Dilson Drumond
                                                    
                                                      - Secretaria Municipal de Saúde - IEC
                                                      - UNIMED Leste Fluminense
                                                      - INTELIGENTE
                                                      - Drogarias MODERNA

  - IEBM
  - Hospital PROCORDIS
  - Laboratório ACHÉ
  - Laboratório PFIZER
  - ADCUM-RJ
Que no ano de 2011 possamos somar nossas forças e proporcionar a milhares de pessoas atendimentos na área de saúde preventiva por intermédio da realização de novos eventos.

 

Ao universo de pessoas que foram por nós atendidos, que as bençãos do MENINO JESUS recaia sobre a vida de cada um de vocês transformando desesperança em , violência em 
                                                      PAZ, pobreza em  ABUNDÂNCIA 
                                                      e doença em SAÚDE!


São os nossos votos,

Vera Drumond
Presidente
IDCOR

Sergio Honorato
Diretor Institucional 
IDCOR

Dr. Alexandre Drumond
Coordenador Médico
Projeto Doutores de Coração

Dr. Ricardo Drumond
Coordenador Técnico
Projeto Doutores de Coração

Ana Porto
Gestora
IDCOR

Instituto Doutores de Coração
Rua Desembargador Lima Castro, nº 235 - Cubango - Niterói - RJ
CEP: 24.120-350
(21) 9528-5600/(21) 9646-1844/ (21)9602-8489
(21) 3471-2737
www.doutoresdecoracao.blogspot.com

sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

COM UM PEQUENO GESTO POSSO TRANSFORMAR A REALIDADE!

"Ser solidário é estender as mãos, abrir o coração, oferecendo trabalho e amor ao seu próximo". 

Mais um ano termina e fica a pergunta:

"O que eu fiz em favor de meus semelhantes, em agradecimento a todas as oportunidades que recebi e continuo recebendo?"

Rearrumei meus armários e retirei roupas usadas dando-as a alguém?
Desfiz-me de alguns brinquedos de meus filhos e os doei?
Aquele fogão usado, a geladeira, enfim materiais que foram substituídos por novos, foram doados?

É fácil nos desfazermos daquilo que não mais se precisa e quando temos a oportunidade de adquirir novos... O mais difícil é assumir o "compromisso de nos doarmos" quer pelo trabalho ou pela contribuição assídua.
Muitas pessoas alegam "falta de tempo" para ser voluntário de algum projeto social muito embora quisessem doar um pouco de si em prol das pessoas que necessitam. Mas existem outras formas de ajudar, de contribuir!
Todo projeto necessita de materiais para realizar seu trabalho e no caso específico do IDCOR são materiais utilizados na área de saúde, tais como:


- caixa de lancetas (encontradas em casas de material médico-hospitalar)
- litro de álcool
- caixa de luvas de procedimento (não precisa ser estéril)
- caixa descarpak (encontradas em casas de material médico-hospitalar)
- escovas de dente infantil e adulto
- flúor líquido
- pastas de dente
- fio dental infantil e adulto
- algodão
- rolo lençol descartável (encontradas em casas de material médico-hospitalar e lojas de
   beleza e estética
- copinhos descartáveis de café
- copos descartáveis de água
- guardanapos
- lenços de papel
- aparelho para medir colesterol (ver com o IDCOR a marca)
- fitas para aparelho para medir colesterol (ver com o IDCOR a marca)
- fitas para aparelho para medir glicose (ver com o IDCOR a marca)
- maca com colchonete e escadinha
- biombo

Existem materiais definitivos, mas existem materiais que são usados nas ações sociais e que necessitam ser repostos.

E para que o Instituto Doutores de Coração continue a contribuir com a saúde das pessoas que vivem em comunidades de baixa renda, precisa de sua ajuda, quer adquirindo as camisas "Doutores de Coração" nas lojas MOLUSCO  http://www.molusco.com.br/  e/ou contribuindo com doações de materiais tão importantes e necessários  para a execução dos eventos.

É muito gratificante entrar aqui no blog, ver as fotos das pessoas sendo atendidas e saber que você também contribuiu para que fossem realizados todos aqueles serviços.

Pense nisso e seja você também um "DOUTOR DE CORAÇÃO"!
Seja voluntário, parceiro e/ou faça sua doação!

Maiores informações:

e-mail idcor@idcor.com.br
(21) 3471-2737
(21) 9528-5600/(21) 9646-1844/(21) 9602-8489

Ana Porto
Gestora
IDCOR



terça-feira, 14 de dezembro de 2010

APNÉIA DO SONO E O "CPAP", AJUDANDO TAMBÉM NA SUA DIABETES


Apnéia do sono é um grupo de perturbações graves em que a respiração se suspende repetidamente durante o sono (apnéia), um tempo suficientemente prolongado para provocar uma desoxigenação (falta de oxigênio) sanguínea e cerebral e aumentar a quantidade de anidrido carbônico e pode ser de dois tipos:

Apnéia Obstrutiva: deve-se a uma obstrução na garganta ou nas vias respiratórias superiores e durante o sono, por vezes, manifesta-se uma combinação de concentrações baixas de oxigênio no sangue e altas de anidrido carbônico de forma prolongada, reduzindo a sensibilidade do cérebro a tais anomalias e acrescentando um elemento de apnéia central à perturbação obstrutiva.
Em geral apresenta-se nos homens obesos que por muitas vezes costumam tentar dormir de costas. Este tipo de apnéia é muito menos frequente em mulheres. A obesidade, em consequência do envelhecimento dos tecidos corporais e de outros fatores, leva a uma estreitamento das vidas respiratórias superiores. O tabagismo, o abuso de bebidas alcoólicas, doenças pulmonares (enfisema) aumentam o risco de se desenvolver a apnéia obstrutiva.

Apnéia Central: deve-se a uma disfunção na zona do cérebro que controla a respiração.

Pode existir uma predisposição hereditária para a apnéia do sono (estreitamento da garganta e das vias aéreas superiores), afetando, neste caso, vários membros de uma mesma família. De acordo com a revista especializada em sono (J Clin Sleep Med 2008) o tratamento da apnéia do sono com o CPAP pode melhorar a diabetes e reduzir a glicemia em média de 20mg/dl, ou seja, uma pessoa com média de glicemia (nível de glicose) de 110mg/dl passa para média de 90mg/dl, além da melhora na qualidade de vida e no risco cardiovascular.
Sintomas
Ronco é o sintoma mais frequente e está associado à sufocação, às pausas na respiração e ao despertar brusco. Nos casos graves, as pessoas afetadas têm repetidas crises de falta de ar obstrutivas associadas ao sono. A apnéia do sono grave e prolongada pode causar dor de cabeça, sonolência durante o dia, irritabilidade, atividade mental diminuída e finalmente insuficiência cardíaca e pulmonar. Nesta última fase, os pulmões não são capazes de oxigenar o sangue adequadamente nem de eliminar o anidrido carbônico. A apnéia do sono aumenta o risco de diabetes, pressão alta, infarto, acidente vascular cerebral (derrame) e até impotência.

Diagnóstico
A apnéia do sono diagnostica-se muitas vezes nas suas fases iniciais, baseando-se na informação dada pelo parceiro com quem o afetado dorme tendo por base a descrição de um ronco intenso e um despertar com grandes sobressaltos, tudo isso com falta de ar ou agravamento do cansaço diurno. A confirmação do diagnóstico e a avaliação da gravidade do caso efetuam-se melhor num laboratório de estudo do sono. Os exames efetuados servirão ao médico para diferenciar a apnéia obstrutiva da apnéia central.
É de suma importância que as pessoas com esse problema deixem de fumar, evitem o consumo de bebidas alcoólicas e percam peso, bem como evitem o uso de tranquilizantes, fármacos para dormir ou outros sedativos (obstrutiva).
É também importante a mudança postural durante o sono e recomenda-se às pessoas que roncam dormir de lado ou de boca para baixo.
As pessoas com apnéia central costumam se beneficiar do uso de um instrumento que as ajuda a respirar enquanto dormem. Aplica-se uma pressão positiva contínua nas vias aéras através de um dispositivo semelhante a uma máscara de oxigênio que administra uma mistura de oxigênio e de ar através do nariz chamado CPAP. O dispositivo em questão mantém a via aérea aberta e ajuda a regularizar a respiração. A maioria das pessoas adapta-se rapidamente a estes aparelhos, com exceção dos alcoólicos. De acordo com a revista especializada em sono (J Clin Sleep Med 2008) o tratamento da apnéia do sono com o CPAP pode melhorar a diabetes e reduzir a glicemia em média de 20mg/dl, ou seja, uma pessoa com média de glicemia (nível de glicose) de 110mg/dl passa para média de 90mg/dl, além da melhora na qualidade de vida e no risco cardiovascular.
Por outro lado, os odontologistas fabricam dispositivos bucais que costumam ser úteis para reduzir a apnéia e o roncar em muitos indivíduos.
Essas informações têm  objetivos meramente informativo e educacional. Para fins de orientação médica e diagnóstico procure um profissional para o devido tratamento.
 
Dúvidas sobre esse assunto? Deixe aqui seu comentário e buscaremos esclarecer.

Dr. Ricardo Drumond
Médico Endocrinologista
Coordenador Técnico
Projeto Doutores de Coração

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

"FAST FOOD" FACILITA, MAS PREJUDICA!

Photo Melinda Nagy/dreamstime.com

Cada vez mais ao irmos a supermercados nos deparamos com uma variedade maior de "fast food", criadas para facilitar a vida das pessoas que não dispõe de muito tempo para preparar alimentos.
Mas, se por um lado resolve problemas por outro "gera" problemas quando utilizado de forma rotineira.
Além de serem ricos em sódio (uma porção de 650 gr de lasanha à bolonhesa possui aproximadamente 2,8 gr de sódio) são também utilizados conservantes (neurotoxina - toxina que em grandes quantidades pode prejudicar o funcionamento do cérebro e glutamato monossódico que realça o sabor) e são bem mais calóricos.
O consumo máximo diário de sódio  recomendado pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) é de 2,4 gr.
Essas refeições quando congeladas  suas vitaminas são as grandes vítimas, em especial a "C", por ser altamente volátil.
Para tentar minimizar esses problemas a versão light contém menos sal e deve sempre vir acompanhada de saladas ou legumes que é uma forma de repor ao organismo aquilo que foi perdido pela alimentação congelada. A ingestão desses alimentos deve estar restrita, segundo nutricionistas, a uma refeição apenas uma vez por semana.
Portanto, adeptos das comidas "rápidas" tenham mais cuidado ao comprar assiduamente suas pizzas, lazanhas, canelones e armazená-los em seu freezer. A facilidade em saber que ali existe alimento pronto acaba nos levando a ingerí-los quase que diariamente.
Dúvidas sobre esse assunto? Deixe aqui seu comentário e buscaremos esclarecer.
Essas informações têm  objetivos meramente informativo e educacional. Para  fins  de   orientação  procure o profissional adequado para o devido esclarecimento.